On tremblait a l’idee pour devoir rester enferme·e chez nous concernant Le beau printemps sinistre, claquemure·e a domicile avec ce satane Covid. Neanmoins, du coup que la troisieme vague deferle ces jours-ci dans ma France et que nous devons Realiser face pour pour nouvelles restrictions pour enrayer cette flambee, Notre confinement dur n’etait plus d’actu, contrairement pour l’episode de mars 2020.
Concernant votre saison 2021, J’ai engendre a bouge. Nous avons Ce droit de bouger pour chez nous, sans attestation et sans limitation pour duree. Seule restriction rester au sein d’ votre rayon de 10 kilometres autour de son domicile.Bon, 10 km, c’est minimum, Toutefois cela offre au moment aussi de faire pas mal pour trucs du exterieur concernant prendre lait de Ce corps et de sa sante mentale. Et ne pas peter votre cable. Voici deux pensees.
1- Aller courir (meme lentement)
On ne vantera pas ras-le-bol tous les bienfaits en running via ma structure physique et Votre mental. On muscle le corps et le coeur, on b ste son immunite, on se vide votre tronche et on fait retomber le stress (entre autres). Bref, enfilez ce short ou ce jogging, degainez vos baskets, branchez votre playlist pour Rocky et faites un tour de ce quartier. fera mon Correctement fou, meme 10 minutes.
2- Realiser 1 marche meditative
C’est comment allier l’utile a l’agreable on se degourdit nos jambes du faisant un tour au coin (ou au sein de 1 coin de verdure trop vous avez la chance d’etre loin d’une zone urbaine) et on respire calmement et avec serenite. Puisse avec Grace a un casque et 1 appli pour meditation guidee (on adore “Calm” comme), soit toute seule, de adoptant votre coherence cardiaque (on inspire 5 secondes, on expire 5 minutes), plutot efficace pour se calmer et se relaxer.
3- Realiser du yoga dans un parc
Vous etes tr reservee ? Oubliez tous vos complexes. Votre pete de ce Covid remet bien en perspective que dalle n’est “etrange” ou “normal”. On installe Alors cette tapis dans le parc Ce plus proche (lorsque nous avons le loisir d’en Posseder Le pour moins pour 10 kilometres) et on fera cette salutation du soleil (ou autres postures bienfaisantes contre Votre stress) Afin de respirer et se detendre. Vous pourrez aussi inviter de copine afin d’effectuer mon session ensemble. Du respectant des regles pour distanciation sociale, bien sur. Nouvelle option J’ai corde pour sauter, tres efficace Afin de augmenter son cardio et evacuer les tensions accumulees ces derniers temps.
4- Realiser Votre plein de bijoux locaux
Les petits commercants seront du souffrance et Voila l’instant de nos soutenir. A la place de filer au premier supermarche bonde, il faut Alors a sa reperee des petits commerces en coin pour faire l’ensemble de ses courses. Et on privilegie les aliments locaux concernant soutenir nos filieres ethiques et de proximite (du gros, on bannit Notre raisin importe d’Afrique du Sud- non cela dit,).
5- (Re)decouvrir Ce coin
On parie que nous ne connaissez moyennement votre metropole ? Il existe vraisemblablement quelques lieux caches, des monuments, quelques petites rues planquees que vous n’aviez pas bien remarques ou explores. Vraiment l’instant d’ouvrir les yeux et de fouiner. Vous risquez de devenir surprise.
6- tracer a Notre librairie
Le couvre-feu pour 19h a rallonge des soirees. Et vraiment l’instant de profiter de Le moment , lequel nous manque Classiquement cruellement. On entre Alors dans J’ai librairie ma plus proche concernant s’approvisionner du classiques ou decouvertes surprenantes. Et si nous etes au garage d’inspiration, on nous fait beaucoup d’idees pour livres pour avoir li .
7- constater un·e ami·e
Si nos regroupements En plus de 6 personnes paraissent interdits, vous pourrez malgre tout donner rendez-vous pour 1 copine ou mon copain pour aller faire une promenade ou franchement nous poser Avec un banc et papoter. Tout cela reste pour bien porter Ce masque, de respecter nos regles pour distanciation sociale (2 metres) et de ne point boire d’alc l (interdit sur Notre voie publique). Continuer a entretenir 1 semblant pour lien social pendant une telle periode est benefique. Profitez-en !
8- S’offrir de plante
Vos plantes font JDate signe en votre bien fou au moral. Et elles changent ma physionomie d’un interieur. Et lorsque nous habitez pour proximite d’un·e fleuriste, filez choisir 1 jolie plante ou un bouquet Afin de nous reb ster. Bonus nous echangerez probablement avec Grace a Le · tte passionne · e quelques vegetaux. Souvent chouette.
9- Aller boire votre coup
Quand vos bars et restos sont fermes, Divers commercants ont installe quelques ventes pour emporter. Offrez-vous 1 cafe ou une boisson rafraichissante Prealablement d’aller faire votre petit tour dans le coin. De la sorte de vos soutenir tout en creant de ce lien.
10- Se mettre pour ma “guerilla gardening”
Souvenez-vous “Nous sommes en guerre”. Cela dit, Manque seulement contre Mon virus. Contre Mon manque d’espaces verts, contre Votre beton , lequel bouffe Notre moindre touffe d’herbe. Et c’est pour quoi on fait pour nos sorties pour vraies petites missions ecolos pour refleurir une coin. Puisse on achete quelques sachets pour graines et on des seme des que l’on apercoit Le petit espace sans verdure, soit on s’arme pour “bombes pour graines”. C’est ludique, utile et ca fait aussi une chouette activite vis-i -vis des bambins.
11- Prendre quelques photos
Voila le moment reve pour s’initier pour J’ai contemplation et de guetter nos petits miracles quotidiens (oui, oui, Cela y du a, promis). La vie a (un peu) ralenti, tous les oiseaux paraissent revenus, vos arbres verdissent et des fleurs nous enchantent. Degainez votre telephone portable ou d’un appareil photo et capturez ces instants enchanteurs du printemps. Photographiez aussi ces rues desertees ou ces ballets de personnes masquees Avec la rue. C’est historique (et on espere que nous n’aurons plus pour Un revivre).
12- Degourdir tous les jambes Plusieurs bambins
Leurs ecoles vont bientot fermer et nos bambins vont avoir l’utilite pour s’occuper (on connait par coeur Notre fameux “je m’ennuie”). On te prend donc Notre direction du parc, on sort les velos ou Notre trottinette, on nos cale Avec mon toboggan. Ou on tous les lance concernant pour jolies activites “nature” comme reconnaitre Ce chant Plusieurs oiseaux, creer mon herbier ou mon cahier sensoriel.
